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天天五蔬果的意思是：「每天三份蔬菜、兩份水果」。 那所謂的一「份」指的是多少量呢？ 我們可以用家中常見的飯碗來做為簡易的測量工具，一份蔬菜大約是蔬菜煮熟後約五分滿的量；一份水果則是將水果切好後，剛好能放到約一碗的量。 用這樣的方式來判斷，就可以很快速地知道自己今天到底吃了多少蔬果囉! 圖／PrimePlus 健康設計家 蔬果攝取3秘訣...
香港樓宇密集，即使不是住在「握手樓」，平時都可望到對面大廈的室內環境，「如果沒有窗紗，（家裏）就像光脫脫一樣，或被迫放下窗簾；而窗紗就可將光源引入，又不會被人看透家裏環境」。 使用布簾，最大煩惱定是易黏塵，需定時清洗，其實每半年至一年就需清洗一次。 又或從布簾物料着手，如居住在較大塵的地方，她建議避開短毛絨這類黏塵布料，可選鍛面布料，較滑身，不易積塵 卷簾：不易黏塵易清潔 兩側易漏光 拉開傳統布簾，分別綁在左右兩旁後，少不免會遮去部分景觀，而上下拉動的卷簾則不會有此問題，視野上更開揚。 而且卷簾多為塑膠材質，不易黏塵，方便打理。 雖然卷簾的材質有遮光與不遮光之分，但即使選用全遮光材質，因收藏卷簾的卷軸有一定大小、厚度，卷簾兩側難以貼牆而漏光，「如果要完全遮光，就需在兩旁加上邊槽解決」。
歐洲是近代西方政治思想的主要發源地。在政治制度方面，無論是民主制、共和制、君主立憲制（內閣制）、雙首長制等均源自於歐洲，世界各國普受影響。. 在政治色彩上，歐洲政治思潮從左到右，一列俱全，諸如無政府主義、納粹主義、法西斯主義、保守主義、君主主義、乃至社會主義 ...
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（三國時期吳國官吏） 張温（193年—230年），字惠恕， 吳郡 吳縣（今江蘇蘇州）人，三國時期吳國官吏。 少修節操，容貌奇偉。 孫權 召拜議郎、選曹尚書，徙太子太傅。 出身江南四大姓之一 吳郡張氏 。 黃武三年（224年 [9] ），以輔義中郎將身份出使蜀漢，孫權原先害怕諸葛亮會有意留難張温，但張温不擔心。 在呈上蜀漢朝廷的文書刻意稱頌蜀漢，以表明和解的誠意，重建兩國關係。 他在蜀漢表現出色，得蜀漢朝廷重視。 回東吳後不久，被調進 豫章 的軍隊，事業上再無進展。 孫權一方面介懷他出使蜀漢時稱頌蜀漢，又嫌他聲名太盛，恐怕張温不會盡忠地由他任用。 當時正好碰上 暨豔 事件，暨豔是張温引薦的臣子，但他濫用職權，升遷評定等只看自己喜惡。 事件被揭發後暨豔及同黨徐彪都自殺。
面相學並不神秘，其實在生活中不少人都在不自覺的應用。通過一個人的五官相貌、臉型身材、舉止談吐等，都可以大致判斷其人的性格和境遇順逆。古代相術文獻中，流傳下一些關於面相的色、氣、血的論述，實踐證明很有道理。
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1. 萬年青 萬年青 就是俗稱的「幸運竹」，借其「幸運」之名，許多人會擺設在辦公室或家中。 萬年青根部較為雜亂，若擺放於玻璃瓶，可在瓶底放些白石頭美化。 光線需求 ：一般室內光線即可。 水分需求 ：萬年青多以水耕方式栽培，但不必經常換水只需保持固定水位即可。 2. 非洲堇 非洲堇 又名「非洲紫羅蘭」，因其花型花色優雅迷人，是近年來極受歡迎的居室盆栽觀賞植物之一。 非洲菫的繁殖很容易，只需跟同事要一片葉片，放在水中發根後，就可以移植到花盆中生長。 光線需求 ：非洲菫在室內有散射光的地方就可以生長，但如果要讓花開的漂亮，最好還是放在窗邊比較適合。 水分需求 ：非洲堇需要有高濕度的環境，但水分過多又會使根系腐爛，葉莖枯黃。 建議夏天約莫約一、二天澆水一次，冬季則約一週一次即可。
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